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A programação de aulas coletivas retorna à normalidade na próxima semana. E desde a segunda-feira já teremos novidades com Grit e Sprint.   Grit e Sprint são aulas de 30 minutos que utilizam a técnica HIIT, ou seja, treinamento intervalado de alta intensidade. …

Somos destaque no Almanaque do Pioneiro deste final de semana em reportagem sobre as tendências fitness para 2019. Leia a matéria completa clicando AQUI. A foto é de Orange Zone, nossa aula de maior sucesso e resultados desde 2016 e que utiliza tecnologia vestível, tendência número…

Exercitar-se, para a maioria das pessoas, parece mais intimidante que um estímulo. Um estudo Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgado em setembro de 2018 confirma que metade dos brasileiros não se exercita nem para tarefas cotidianas, como fazer caminhadas ou exercícios…

Pedro Comandulli tem 16 anos. Como muitos jovens da sua idade, são magros e tem na rotina muito fast food. Mas ele revolveu mudar a sua rotina em 2018 e, em pouco tempo, conquistou grandes resultados. “Eu comecei a treinar na Performa porque sempre fui super magro. Queria ganhar massa muscular.…

A Franciele Vieira, a Fran, parecia não se encaixar no mundo das atividades físicas. Ela deu a volta por cima e hoje, 38 quilos a menos, exibe manequim 38 que nunca sonhou que conquistaria.   “Quatro anos atrás eu estava na pior forma da minha vida. 105 quilos, extremamente sedentária,…

Nosso slongan "Não Para" significa algo diferente para cada cliente. Para a Bianca, 26 anos, representa a disposição para finalmente atingir seus objetivos de perda de peso. São 8 quilos eliminados e uma grande vitória pessoal. Leia e inspire-se para mudar em 2019 você…

Os compromissos pré-festas de final de ano podem ser estressantes. Nós entendemos totalmente. Você se vê rodeado (a) com compras de fim de ano, festas, amigos secretos sem fim, e ainda tem que lidar com os efeitos de comer e/ou beber mais do que normalmente. Nesse contexto turbulento, manter…

Na correria do nosso dia a dia é praticamente impossível não nos estressarmos, perdermos os horários da alimentação e ficarmos sem tempo até para nos concentrar na gente. Aposto que você conseguiu se identificar com uma ou todas essas situações, não…

A corrida é um dos esportes preferidos do brasileiro quando o assunto é busca pelo bem-estar e manutenção da forma física. Os praticantes dessa modalidade podem optar por correr livremente pelas ruas e parques das cidades ou fazer uma aula de corrida com acompanhamento profissional…